Вода је основа живота и игра кључну улогу у метаболизму и контроли телесне тежине. Често мешамо жеђ са гладом и тако конзумирамо непотребне калорије. Редован унос воде помаже да останемо
Аутор: ceciliabrooks.it
Како квалитетан сан помаже у одржавању здраве телесне тежинеКако квалитетан сан помаже у одржавању здраве телесне тежине
Сан је један од најчешће занемарених фактора који утичу на тежину тела. Недовољан или лош квалитет сна могу довести до поремећаја у хормонима који регулишу апетит, као што су грелин
Како емоције утичу на тежину и шта можемо учинити да их контролишемоКако емоције утичу на тежину и шта можемо учинити да их контролишемо
Стрес, анксиозност и други психолошки фактори имају огроман утицај на наше навике у исхрани и телесну тежину. Многи људи се окрећу храни као извору утехе у стресним тренуцима, што може
Како свакодневна шетња и умерене вежбе спречавају гојазностКако свакодневна шетња и умерене вежбе спречавају гојазност
Физичка активност је један од најважнијих фактора у одржавању здраве телесне тежине. Међутим, није неопходно интензивно тренирати или проводити сате у теретани да бисмо постигли резултате. Редовна умерена активност, као
Како мале промене у исхрани могу спречити гојазност без стреса и дијетаКако мале промене у исхрани могу спречити гојазност без стреса и дијета
У савременом свету, број људи који се боре са гојазношћу непрестано расте. Међутим, дијете нису увек најбоље решење, јер често доводе до краткорочних резултата и потом повратка на претходне навике.